Ellen-Coaching
Ik begeleid professionals die vastlopen in hun werk of persoonlijke ontwikkeling. Mensen die veel geven, hoge eisen aan zichzelf stellen en merken dat werkstress, onzekerheid of terugkerende patronen hen in de weg zitten. Met mijn ervaring in het onderwijs, coaching en persoonlijke ontwikkeling bied ik begeleiding die praktisch is én verdiepend, met aandacht voor wat er onder de oppervlakte speelt.
Over mij
Van oorsprong ben ik universitair opgeleid als fysisch geograaf. Mijn fascinatie ligt bij landschapvormende processen en natuurkrachten: hoe tijd, druk en omstandigheden vorm geven aan wat we zien. Diezelfde verwondering heb ik voor de mens. Ook wij worden gevormd door krachten: onze ervaringen, overtuigingen en aanleg bepalen vaak meer dan we denken hoe we ons gedragen en voelen.
Naast mijn werk als coach geef ik les als docent aardrijkskunde. In het onderwijs zie ik veel mensen vastlopen, over hun grenzen gaan of richting een burn-out bewegen. Dat herken ik niet alleen professioneel, maar ook persoonlijk. Na mijn eigen uitval moest ik eerlijk naar mezelf kijken: wat zijn mijn waarden, waar leg ik de lat, en welke overtuigingen helpen mij niet meer? Die zoektocht heeft mij veel gebracht, en vormt nu een belangrijke basis in mijn begeleiding.
Als coach combineer ik mijn ervaring in het onderwijs met opleidingen in NLP (practitioner) en systemisch coachen, waarin ik mij momenteel verder verdiep. Ik werk met aandacht voor zowel het praktische als het onderliggende: wat speelt er nu, en wat houdt dit patroon in stand? Mijn stijl is betrokken en helder, met ruimte voor humor. Ik ben loyaal, betrouwbaar en stel hoge eisen aan mezelf.
Ik begeleid mensen die willen stilstaan bij wat hen energie kost of belemmert, en die bereid zijn om naar zichzelf te kijken. In een persoonlijke, rustige setting bij mij thuis is er ruimte voor aandacht, verdieping en verandering.
Waarbij help ik
Zelfvertrouwen en stevig staan
Je weet inhoudelijk wat je kunt, maar voelt je toch onzeker. Je past je snel aan, twijfelt aan jezelf of bent bang om fouten te maken. In de begeleiding werken we aan steviger staan, keuzes durven maken en vertrouwen op je eigen kompas.
Werkstress en overbelasting
Je hoofd staat altijd aan. Je voelt druk om door te gaan, ook als je eigenlijk leeg bent. Grenzen aangeven lukt moeilijk en herstellen van een werkdag kost steeds meer tijd. Samen kijken we hoe je weer ruimte, rust en regie kunt ervaren in je werk.
Terugkerende patronen en triggers
Je neemt je voor het anders te doen, maar belandt steeds weer in
hetzelfde patroon. Bepaalde situaties of mensen raken iets in je,
waardoor je anders reageert dan je zou willen. We onderzoeken waar deze
patronen vandaan komen en hoe je er meer vrijheid in kunt ervaren.
Vastlopen in werk of persoonlijke ontwikkeling
Je weet dat er iets moet veranderen, maar niet wat of hoe. Misschien zit je vast in je werk, twijfel je over de richting die je opgaat of voel je je niet meer op je plek. Samen brengen we helderheid in wat voor jou belangrijk is en welke stappen passen bij wie jij bent.
Werkwijze
Hoe ziet een traject eruit?
Een traject begint met een kennismakingsgesprek waarin we verkennen wat er speelt en wat je wilt veranderen. Van daaruit stemmen we samen af wat passend is. Er is geen vast stramien: de begeleiding sluit aan bij jouw vraag en tempo.
Praktisch, verdiepend of beide?
De gesprekken zijn zowel praktisch als verdiepend. We werken met concrete situaties uit je dagelijks leven en staan stil bij wat daaronder ligt. Inzicht en toepassing gaan hand in hand, zodat veranderingen ook echt merkbaar worden.
Is het 1-op-1?
Ja. De begeleiding is altijd individueel en persoonlijk. Dat biedt ruimte voor openheid, vertrouwen en aandacht voor jouw specifieke situatie.
Hoeveel sessies zijn er nodig?
Dat verschilt per persoon en hulpvraag. Vaak geeft een traject van 4 tot 6 sessies voldoende verdieping en richting. Soms is één gesprek al helpend, soms is het prettig om langer samen op te trekken. We evalueren tussentijds wat nodig is.
Stappen in de begeleiding
1. Kennismaking
In het eerste gesprek maken we kennis en verkennen we waar je tegenaan loopt. Je kunt vertellen wat er speelt en wat je hoopt te veranderen. We kijken samen of mijn manier van werken bij jou past en of coaching op dit moment helpend voor je is.
2. Verhelderen van de hulpvraag
We brengen helderheid in wat er precies speelt. Wat kost je energie? Waar loop je steeds tegenaan? En wat wil je anders? Dit geeft richting en focus aan de gesprekken die volgen.
3. Verdieping en inzicht
We staan stil bij onderliggende patronen, overtuigingen en reacties die een rol spelen. Door inzicht te krijgen in wat er gebeurt en waarom, ontstaat ruimte om andere keuzes te maken.
4. Toepassen in de praktijk
Inzichten krijgen pas waarde als je ze kunt toepassen. We vertalen wat je ontdekt naar concrete stappen in je dagelijks leven en werk, zodat verandering ook op de langere termijn houdbaar is.
Tarieven
Een coachsessie duurt 60 minuten.
-
Losse sessie: €95
-
Pakket van 6 sessies: €510
Een traject bestaat meestal uit 4 tot 6 sessies, afhankelijk van je vraag en wat je wilt onderzoeken. We stemmen dit samen af en evalueren tussentijds wat passend is.
Het kennismakingsgesprek is vrijblijvend.
Prijzen zijn vrijgesteld van btw (kleineondernemersregeling).